אורח חיים בריא
מתחיל בדפוסי חשיבה בריאים

הדר, 38

מתווכת

החלטתי שזה הזמן לשינוי , השתתפתי בתוכנית במשך 3 חודשים. איזה שינוי קרה! התוכנית והליווי של אינס עשו לי סדר לגבי האוכל והאכילה. לא קל להיגמל מאוכל מעובד, אבל עם תמיכה והדרכה של אינס נכנסתי למסלול של תזונה מאוזנת, הגעתי סוף סוף למשקל הרצוי ואני ממשיכה לשמור עליו.

ענת, 41

מנהלת הדרכה בחברת נדל"ן

כמו כל בוקר, מאות בקרים את קמה ואומרת לעצמך היום מתחילים דיאטה.... וכרגיל אחרי יום או יום וחצי את כבר מרחמת על עצמך ומפצה בגדול את החוסר..... מייאש יחד עם אורח חיים לוחץ, וילדים וחוגים ולהספיק הכל, מרוץ אחד גדול. אינס נורא נחמדה, ונורא ישירה וזה מה שהיה חסר לי, זו לא עוד דיאטה, זה אימון לשינוי מחשבה לגבי תזונה נכונה ואורח חיים בריא. המקצועיות, הסבלנות, והתמיכה לאורך כל הליך ההרזיה שלי היה מדהים. וכל כך הרבה רצון לגרום לי להאמין לעצמי שאני יכולה. ממליצה בחום, כי סוף סוף אני מרוצה ממה שאני רואה במראה. תודה אינס!!

יאנה, 46

מהנדסת תהליכים במפעל ביטחוני

תמיד סבלתי מעודף משקל, אני לא יכולה בלי מתוקים ובלי בצקים ותמיד יש את החלום רחוק רחוק להיות רזה ומאושרת מעצמך מה כבר לא ניסיתי, דיאטות רעב ודיאטות צום ודיאטות נוזלים בהכל נכשלתי אינס שינתה לי את אורח המחשבה שמתוקים ובצקים הם אויבים כי האויב האמיתי הייתי אני השיטה של אינס והליווי האישי שלה לאורך כל הדרך שינתה אותי, את התפיסה שלי לגבי אוכל כיום אני נהנית מכל העולמות, כולל כל הטריקים שלמדתי מה מותר עם מה ומתי. אין עליך אינס, תודה מכל הלב.

שלומי, 50

טכנאי סלולר

אני אוהב לאכול, אני נהנה מהאוכל ואני רוצה לאכול. בשר טוב עם תוספות חמות ומגוונות וכמובן איך אפשר בלי קינוחים? הבדיקות דם שלי לפני שנה יצאו גרועות, כולסטרול גבוה בדם, אקו לב שלא יצא טוב ושאר דברים טובים מה עושים? דיאטה יופי אז אמרתי שאני מתחיל דיאטה, ונשברתי והתחלתי שוב ושוב נשברתי שעות ארוכות במעבדה, ישיבה ממושכת גורמות לך לפצות את עצמך אינס ביקשה שאשלח לה בדיקות דם , ובנתה לי תפריט שהתאים למצבי בדיוק, לא היה קל אבל הליווי הצמוד והאישי שהיא מציעה עזר לי להתגבר על דחפים לאורך כל הדרך כיום כמעט 20 ק"ג פחות אני מרגיש צעיר חיוני ובריא יותר תודה רבה רבה !!

אלי, 58

טכנאי מיזוג אויר

3 חודשים ראשונים: אני לא יכולתי להביט על עצמי במראה והמעגל האינסופי של ארוחות ותיסכולים ושוב ארוחות.... אינס קודם כל הכניסה לי רצון לעשות שינוי כי אפשר לעשות שינוי אז בקיצור זו לא עוד דיאטה של תאכל ואל תאכל, זה אימון בראש ובראשונה שלך כלפי עצמך שאפשר אחרת תוך כדי המון ידע ותמיכה מאינס וכמובן מתכונים של אוכל נהדר, משולב נכון ובריא. תודה אינס.

אלי, 58

טכנאי מיזוג אויר

3 חודשים אחרונים: היום אני יכול לומר לכם בגאווה אינס השילה ממשקלי 28 ק"ג!! בעצם אני השלתי מעצמי 28 ק"ג כשברקע נמצאת תמיד אינס עם תמיכה והכוונה וגם שקשה וגם שפחות קשה פשוט אתה קם בבוקר מביט במראה ולא מאמין, עולה על משקל ולא מאמין, אנשים רואים אותך ברחוב, יואואו איזה יופי רזית... כמה מתאים לך.. הבטחון והכיוון שהבחורה הזו מלמדת ומדריכה אותך זה משהו שלא קיים בשיטות הרזיה אחרות ותאמינו לי שניסיתי הרבה... כל זה משולב עם מה לאכול ומה לא לאכול ומתי לאכול ואיך והתוצאות מדברות בעד עצמן. זה לחלוטין שינוי אורח חיים, שינוי תודעה לגבי היכולות שלך ותזונה מעולה ונכונה. לא נותר לי אלא להיות מלא הערכה ותודה למאמנת האדירה שלי אינס.

ליאת, 46

מעצבת פנים

" אני אוביל אותך בדרך לשינוי, אהיה איתך לכל אורך המסע להשגת היעד".. כך אמרה לי אינס בשיחתנו הראשונה, ואני מבינה כיום את שאמרה לי אז. אינס נעימה מאד, סבלנית ומקצועית בדרכה שלה להבין את המטרות שלי, לאבחן מה ניתן לשינוי להדריך וללמד שיטות לאורח חיים בריא וחיובי יותר. לי יש ימים מאוד עמוסים, ויש לי מעט זמן לעצמי, שלא נדבר על תזונה נכונה, בישול והתעסקות בכלל עם הכנת אוכל... בהדרכתה המצוינת של אינס ובליווי צמוד הורדתי 14 ק"ג במהלך 3 חודשים, תמיד אומרים כן לרדת במשקל זו לא בעיה, הבעיה היא לשמור על המשקל החדש. נכון מאד, אבל זו לא בעיה כשלומדים כיצד לשמור על המשקל החדש ולמעשה אינס מדריכה את אותו דבר חשוב, לשמור על המשקל במגוון שיטות וטכניקות. אני מאושרת, שומרת על משקלי, נראית טוב ומקבלת מחמאות כל הזמן. אינס את עשית עבודה מבורכת, כל כך מודה שהכרתי אותך תודה רבה, ממליצה בחום לכולם!!